스마트폰을 사용할 때 무심코 고개를 숙이는 자세는 이제 일상이 됐습니다. 또한 이 자세가 반복되면서 목 통증을 호소하는 연령대는 점점 낮아지고 있는데요.

과거 중∙장년층에서 주로 나타났던 거북목증후군이 최근에는 20-30대에서도 흔하게 나타나고 있기 때문입니다.

오늘은 거북목증후군의 원인과 주요 증상들에 대해 살펴보겠습니다.

거북목이 지속되면 만성적인 목 통증이나 목 디스크 등으로 이어질 수 있습니다.

◆거북목증후군의 주요 증상

- 목과 어깨, 특히 승모근 부위의 뻐근한 통증

- 고개를 들거나 돌릴 때 느껴지는 불편감

- 팔이나 손으로 이어지는 저림 증상

- 뒤통수 아래가 당기는 후두부 긴장성 두통

- 쉽게 피로해지고 잠들기 어려운 느낌