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허리에 좋다는 마사지, 진짜 효과 있나요?

• 건강정보
등록일
2022.08.04
조회수
9,789

타이틀 이미지 : Dr.추 궁금해요 허리에 좋다는 마사지, 진짜 효과 있나요? 오늘의 Dr.추 분당자생한방병훈 김경훈 병원장 | 자생한방병원·자생의료재단

참고 이미지 : 평소 마사지를 자주 즐기는 A씨는 얼마 전 허리통증이 심해져 병원을 찾았습니다. A씨에게 내려진 진단은 허리디스크! 마사지를 세게 받은 것이 화근이었는데요. 허리에 좋다는 마사지, 정말 괜찮은 걸까요? | 자생한방병원·자생의료재단

참고 이미지 : 잘못된 마사지, 오히려 근육 파열의 원인 마사지의 목적은 몸의 긴장을 풀고 뭉친 근육을 이완하는 것인데요. 단순 근육통일 땐 온찜질과 더불어 적당한 마사지가 도움이 됩니다. BUT! 마사지를 잘못 받으면 근육이 파열될 수 있어요. | 자생한방병원·자생의료재단

참고 이미지 : 퇴행성 척추질환 환자, 강한 마사지가 오히려 퇴행 심화시킬 수도 허리디스크, 모기스크, 척추관협착증 등 척추질환 앓고 있다면? 가급적 마사지를 삼가는 것이 좋아요. 척추질환 환자는 뼈가 많이 약해진 상태기 때문에 강한 마사지가 골절 위험을 높입니다. | 자생한방병원·자생의료재단

참고 이미지 : 허리 부담 적은 수영&걷기로 체중관리! 평소 허리에 좋은 운동을 꾸준히 하면 단순 근육통이나 가벼운 허리통증은 자연스럽게 회복되는 경우가 많습니다. 허리 통증을 악화시키는 요인엔 과체중도 있는데요. 이럴 땐 무리한 운동보단 허리 부담이 적은 걷기와 수영으로 체중 관리를 하는 것이 좋습니다. | 자생한방병원·자생의료재단

참고 이미지 : 허리통증 지속된다면?? 마사지 대신 치료 필수 허리통증은 반드시 정확한 진단을 통해 병의 원인과 증상에 맞는 치료를 받아야 합니다. 한방에선 침, 약침, 추나요법, 한약 등 비수수리료로 허리의 자생력ㅇ을 키워 허리 통증 완화에 도움을 줍니다. | 자생한방병원·자생의료재단

참고 이미지 : 쳥소 허리의 자생력을 키우는 것이 척추 건강의 핵심! 허리의 근본적인 자생력을 키우려면 추분한 휴식, 규칙적인 운동, 바른 자세 등 꾸준한 관리가 따라줘야 한다는 점! 꼭 기억하세요. | 자생한방병원·자생의료재단

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