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봄날에 알아두면 좋은 지압법 총정리

등록일
2024.04.11
조회수
857


 

봄은 세상이 환해지는 계절이기도 하지만,  

춘곤증이나 봄철피로증후군과 같은 증상들이 따라오는 계절이기도 합니다.

 

식사 후 컨디션이 떨어져 소화불량이 오거나, 밤에 잠이 오지 않는 불면증 등이 찾아오기도 하는데요.

 

오늘은 봄철 불청객들인 춘곤증, 소화불량, 불면증을 극복하는 지압법에 대해 알아보겠습니다.  

 



어릴 때 배가 아프거나 체하면 할머니가 손지압을 해주셨던 추억이 있으신가요? 그 지압이 바로 합곡혈 지압법인데요. 

 

합곡혈은 손등 쪽에서 바라볼 때 엄지손가락과 검지손가락 사이의 움푹 들어간 부위로, 

장이 불편할 때 이 부위를 지그시 눌러주면 장 운동에 도움을 받을 수 있답니다.

 


 

식사 후 춘곤증이 찾아온다면 풍지혈을 지압해보세요. 

 

풍지혈은 목 뒤 중앙에서 양 귓불쪽으로 약 1.5cm 떨어진 곳에 뼈가 오목하게 들어간 곳을 말합니다.

이곳을 지압해주면 머리, 목, 어깨로 이어지는 신경과 혈액순환도 원활하게 해주며 두통과 어지러움증에 매우 효과적입니다.

 


 

각종 스트레스로 인해 불면증을 겪고 계신다면, 태충혈을 지압해 보세요. 

 

태충혈의 위치는 엄지발가락과 검지발가락 사이의 움푹 패인 곳입니다. 

이 부분을 엄지손가락으로 지그시 눌러주면 스트레스를 완화하고 마음을 안정시켜 주는 효과가 있습니다.

 

 

 

오늘은 큰 일교차와 갑자기 늘어난 일조량, 생체리듬과 호르몬 등의 변화로 갑자기 생길 수 있는 봄철 증상들과 그에 좋은 지압법에 대해 알아보았습니다.

각 지압법들을 숙지하셔서 건강 관리에 도움 받으시길 바랍니다.


도움말 : 자생한방병원